Coaching
Bij elke formule inbegrepen. Om de 4 weken zitten we samen: InBody-meting, bespreking van je vooruitgang, en bijsturing van je programma, voeding en levensstijl.
Wat je in de zaal doet, is één stuk van het verhaal. Wat je daarbuiten doet, bepaalt hoe ver je komt. Daarom zit coaching bij elke formule inbegrepen — het is geen aparte optie, het is de basis.
Om de 4 weken plannen we een evaluatiegesprek. We starten met een InBody-meting, zodat je zwart op wit ziet hoe je lichaamssamenstelling evolueert: spiermassa, vetmassa en vochtbalans. Objectieve cijfers in plaats van een gevoel op de weegschaal.
Daarna overlopen we drie dingen:
Training. We kijken naar je resultaten van de voorbije weken en stellen je programma bij. Wat werkt krijgt meer ruimte, wat niet werkt gaat eruit. Zo blijft je training meegroeien met wat je aankan.
Voeding. Geen strikte diëten of verboden lijstjes, wel praktische afspraken die passen bij je leven en je doel. Wat haalbaar is, hou je vol.
Levensstijl. Slaap, stress, herstel en dagelijkse beweging bepalen mee je resultaat. We kijken naar het hele plaatje in plaats van alleen naar de uren in de zaal.
Vier weken is bewust gekozen: kort genoeg om snel bij te sturen, lang genoeg om echt iets te zien veranderen.
Klaar om te starten?
Plan een gratis kennismaking en we bekijken samen welke formule bij jou past.
Plan je kennismaking